ADA kalanya kita memiliki kondisi tubuh yang sangat lelah, terlalu stres, atau bahkan mengalami cedera. Sampai akhirnya jangan dipaksakan untuk berolahraga
Lebih jelasnya, berikut ini tanda-tanda lain jika tubuh Anda dilarang olahraga, yang dilansir Timesofindia,
Sakit
Selama musim hujan fisik kita sangat lemah, sehingga rentan jatuh sakit. Flu, batuk dan pilek merupakan penyakit ringan yang paling sering dialami. Di saat kondisi seperti ini, sebaiknya istirahan total dan jangan coba-coba untuk melakukan olahraga berat, meski ada suatu kewajiban
Stres dan kelelahan
Setiap orang memiliki beban permasalahan hidup yang berbeda-beda. Saat tubuh Anda tertekan, jangan pernah untuk berolahraga. Akibatnya, tubuh Anda mudah lelah, bahkan mudah sakit.
Mabuk
Bila malam hari Anda mengonsumsi minuman beralkohol hingga mabuk, sebaiknya di saat pagi hari jangan olahraga. Efek dari minuman itu dapat membuat tubuh Anda dehidrasi. Akhirnya sistem kekebalan tubuh Anda terganggu dan pengaruhnya Anda lemas menjalani aktivitas.
Cedera
Apabila terlalu semangat olahraga, bisa-bisa sebagian tubuh jadi cedera. Di saat itulah Anda harus memutuskan untuk tidak melakukan olahraga. Bila memaksakan kehendak, luka Anda akan semakin fatal.
No comments:
Post a Comment